Главное меню » Новости » Фитнес‑тренер дал рекомендации для поддержания хорошей формы во время самоизоляции

Фитнес‑тренер дал рекомендации для поддержания хорошей формы во время самоизоляции

Организму нужно давать комфортную нагрузку, чтобы не перегрузить центральную нервную систему.

Другие материалы из справочника по этой теме:

Читайте также

  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(97118) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-08-07 12:25:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-08-07 12:25:00" ["post_content"]=> string(116) "В этом году ожидается ввод рекордного количества недвижимости." ["post_title"]=> string(145) "Большую часть соцобъектов Москвы с начала 2019 года построили за счет инвесторов" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(87) "bolshuyu-chast-sotsob-ektov-moskvy-s-nachala-2019-goda-postroili-za-schet-investorov-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-08-07 12:25:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-08-07 12:25:00" ["post_content_filtered"]=> string(116) "В этом году ожидается ввод рекордного количества недвижимости." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(116) "http://www.elittehstroy.com/bolshuyu-chast-sotsob-ektov-moskvy-s-nachala-2019-goda-postroili-za-schet-investorov-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Большую часть соцобъектов Москвы с начала 2019 года построили за счет инвесторов
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(46686) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2018-09-11 11:14:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2018-09-11 11:14:00" ["post_content"]=> string(138) "Таким образом он ответил на обвинения в коррупции при закупках в ведомстве." ["post_title"]=> string(125) "Глава Росгвардии Золотов пообещал сделать из Навального «отбивную»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(68) "glava-rosgvardii-zolotov-poobeschal-sdelat-iz-navalnogo-otbivnuyu-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2018-09-11 11:14:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2018-09-11 11:14:00" ["post_content_filtered"]=> string(138) "Таким образом он ответил на обвинения в коррупции при закупках в ведомстве." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(97) "http://www.elittehstroy.com/glava-rosgvardii-zolotov-poobeschal-sdelat-iz-navalnogo-otbivnuyu-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Глава Росгвардии Золотов пообещал сделать из Навального «отбивную»
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(113764) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-10-30 09:30:29" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-10-30 09:30:29" ["post_content"]=> string(160) "Аналитики составили рейтинг автомобильных марок с наибольшей долей владельцев-женщин." ["post_title"]=> string(94) "Названы самые женские марки машин: «китайцы» рулят!" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "920209-kak-igrushki-nazvany-samye-zhen" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-10-30 09:30:29" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-10-30 09:30:29" ["post_content_filtered"]=> string(160) "Аналитики составили рейтинг автомобильных марок с наибольшей долей владельцев-женщин." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(67) "http://www.elittehstroy.com/920209-kak-igrushki-nazvany-samye-zhen/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Названы самые женские марки машин: «китайцы» рулят!
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(3748) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2012-06-23 17:54:18" ["post_date_gmt"]=> string(19) "0000-00-00 00:00:00" ["post_content"]=> string(4127) "В Европе уже давно применяют разные технологии, позволяющие оптимизировать расходы на энергоснабжение. Технологии «зеленого» жилья все больше интересуют и российских застройщиков.
    Особенно активно энергоэффективные технологии в последнее время развиваются в Уральском регионе.

    Если с учетом эффективного энергосбережения выполнено все, от монолитного фундамента до кровли дома, то в итоге преимущества получают все стороны:

    • для застройщика повышается окупаемость проекта;
    • для жильцов и соответствующих служб снижаются затраты, связанные с эксплуатацией здания;
    • чем больше в городе «зеленых» сооружений, тем лучше в нем экологическая обстановка.

    Представители ведущих компаний-застройщиков региона считают отказ от внедрения в практику энергосберегающих технологий признаком недальновидности. Не исключено, что уже через несколько лет применение «зеленых» материалов и методов в строительстве станет таким же закономерным, как озеленение дворов.

    В настоящее время способами энергосбережения в России в основном заинтересованы компании, занимающиеся строительством коммерческой недвижимости. Но постепенно эти технологии становятся популярными и в жилых домах. Например, уже давно многие, выбирая пластиковые окна для своего жилища, в первую очередь отдают предпочтение тем, которые лучше сохраняют тепло.

    На Урале многие застройщики обратили внимание на газовые индивидуальные котельные и начинают активно внедрять их в практику. Одна такая котельная поможет экономить до 30% энергии ежемесячно! Все большее внимание привлекают и те виды строительных смесей, которые обладают энергосберегающими качествами. Уже есть несколько удачных проектов, в которых, благодаря использованию такого оборудования, удалось достичь равномерного распределения давления и бесперебойного поступления горячей воды на все этажи здания.

    «Зелеными» технологиями уже вплотную заинтересовались крупнейшие девелоперы Уральского региона и России. А это значит, что страна стоит на пороге нового этапа в строительной отрасли." ["post_title"]=> string(81) "Уральские новостройки становятся «зеленее»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(42) "uralskie-novostrojjki-stanovjatsja-zelenee" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "0000-00-00 00:00:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "0000-00-00 00:00:00" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Уральские новостройки становятся «зеленее»
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(25355) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2018-05-27 21:34:19" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2018-05-27 21:34:19" ["post_content"]=> string(822) "Медицинские работники Городской больницы имени В. В. Вересаева: заведующий женской консультацией № 1 Дмитрий Владимирович Анохин, заведующая отделением эндокринологии Анна Владимировна Андреева, заведующий отделением кардиохирургической реанимации Сергей Юрьевич Белышев, врач травматолог-ортопед Вадим Николаевич Пархалин, врач-эндоскопист Георгий Петрович Дмитриенко, успешно прошедшие испытания в проекте «Лидер.Мед», вновь сели за парты." ["post_title"]=> string(115) "Врачи ГКБ им. Вересаева станут профессиональными управленцами" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(14) "7353179-html-3" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2018-05-27 21:34:19" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2018-05-27 21:34:19" ["post_content_filtered"]=> string(822) "Медицинские работники Городской больницы имени В. В. Вересаева: заведующий женской консультацией № 1 Дмитрий Владимирович Анохин, заведующая отделением эндокринологии Анна Владимировна Андреева, заведующий отделением кардиохирургической реанимации Сергей Юрьевич Белышев, врач травматолог-ортопед Вадим Николаевич Пархалин, врач-эндоскопист Георгий Петрович Дмитриенко, успешно прошедшие испытания в проекте «Лидер.Мед», вновь сели за парты." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(43) "http://www.elittehstroy.com/7353179-html-3/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Врачи ГКБ им. Вересаева станут профессиональными управленцами
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(119621) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-12-02 11:00:34" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-12-02 11:00:34" ["post_content"]=> string(524) "После проведенных масштабных структурных изменений в системе здравоохранения Москвы кардинально изменилось отношение горожан к столичной медицине. Около 80% москвичей довольны услугами медучреждений столицы. Об этом сообщил в интервью МИА «Россия сегодня» мэр Москвы Сергей Собянин." ["post_title"]=> string(164) "Сергей Собянин: Около 80% жителей столицы довольны услугами медицинских учреждений Москвы" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(14) "8524717-html-2" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-12-02 11:00:34" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-12-02 11:00:34" ["post_content_filtered"]=> string(524) "После проведенных масштабных структурных изменений в системе здравоохранения Москвы кардинально изменилось отношение горожан к столичной медицине. Около 80% москвичей довольны услугами медучреждений столицы. Об этом сообщил в интервью МИА «Россия сегодня» мэр Москвы Сергей Собянин." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(43) "http://www.elittehstroy.com/8524717-html-2/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Сергей Собянин: Около 80% жителей столицы довольны услугами медицинских учреждений Москвы
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(74554) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-04-12 16:05:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-04-12 16:05:00" ["post_content"]=> string(156) "В ходе проведения проверок было выявлено 75 нарушений действующего законодательства." ["post_title"]=> string(153) "Нарушения при обороте алкоголя обнаружили на 37% проверенных объектов в Подмосковье" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(88) "narusheniya-pri-oborote-alkogolya-obnaruzhili-na-37-proverennyh-ob-ektov-v-podmoskove-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-04-12 16:05:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-04-12 16:05:00" ["post_content_filtered"]=> string(156) "В ходе проведения проверок было выявлено 75 нарушений действующего законодательства." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(117) "http://www.elittehstroy.com/narusheniya-pri-oborote-alkogolya-obnaruzhili-na-37-proverennyh-ob-ektov-v-podmoskove-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Нарушения при обороте алкоголя обнаружили на 37% проверенных объектов в Подмосковье
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(77842) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-04-29 08:45:40" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-04-29 08:45:40" ["post_content"]=> string(462) "На месте складского здания по адресу 1-й Магистральный проезд, д.9, стр. 6, планируется построить автомойку с возможностью хранения покрышек. По словам главного архитектора Москвы Сергея Кузнецова, общая площадь здания составит около полутора тысяч кв.м." ["post_title"]=> string(99) "На 1-ом Магистральном проезде в САО построят автомойку" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(12) "8054332-html" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-04-29 08:45:40" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-04-29 08:45:40" ["post_content_filtered"]=> string(462) "На месте складского здания по адресу 1-й Магистральный проезд, д.9, стр. 6, планируется построить автомойку с возможностью хранения покрышек. По словам главного архитектора Москвы Сергея Кузнецова, общая площадь здания составит около полутора тысяч кв.м." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(41) "http://www.elittehstroy.com/8054332-html/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    На 1-ом Магистральном проезде в САО построят автомойку
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(84569) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-06-04 16:35:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-06-04 16:35:00" ["post_content"]=> string(105) "Застройщики с 1 июля переходят на работу по новой системе." ["post_title"]=> string(145) "Воробьев: Задача властей Подмосковья – безболезненно перейти на эскроу‑счета" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(77) "vorobev-zadacha-vlastej-podmoskovya-bezboleznenno-perejti-na-eskrou-scheta-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-06-04 16:35:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-06-04 16:35:00" ["post_content_filtered"]=> string(105) "Застройщики с 1 июля переходят на работу по новой системе." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(106) "http://www.elittehstroy.com/vorobev-zadacha-vlastej-podmoskovya-bezboleznenno-perejti-na-eskrou-scheta-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Воробьев: Задача властей Подмосковья – безболезненно перейти на эскроу‑счета
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(140199) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2020-03-26 11:00:34" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-03-26 11:00:34" ["post_content"]=> string(526) "В столице расширены меры по противодействию распространению коронавирусной инфекции. В указ Мэра Москвы внесены изменения, ограничивающие на время работу объектов торговли, общественного питания и услуг, которые массово посещают горожане. Об этом Сергей Собянин сообщил в своем блоге." ["post_title"]=> string(151) "Сергей Собянин: В столице вводятся дополнительные меры для борьбы с коронавирусом" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(12) "8788564-html" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-03-26 11:00:34" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-03-26 11:00:34" ["post_content_filtered"]=> string(526) "В столице расширены меры по противодействию распространению коронавирусной инфекции. В указ Мэра Москвы внесены изменения, ограничивающие на время работу объектов торговли, общественного питания и услуг, которые массово посещают горожане. Об этом Сергей Собянин сообщил в своем блоге." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(41) "http://www.elittehstroy.com/8788564-html/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Сергей Собянин: В столице вводятся дополнительные меры для борьбы с коронавирусом
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(142141) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2020-04-05 12:36:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-04-05 12:36:00" ["post_content"]=> string(164) "В результате взрыва газовой колонки в доме обрушились перекрытия с пятого по первый этаж." ["post_title"]=> string(103) "Пострадавший от взрыва дом в Орехово‑Зуеве восстановят" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(59) "postradavshij-ot-vzryva-dom-v-orehovo-zueve-vosstanovyat-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-04-05 12:36:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-04-05 12:36:00" ["post_content_filtered"]=> string(164) "В результате взрыва газовой колонки в доме обрушились перекрытия с пятого по первый этаж." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(88) "http://www.elittehstroy.com/postradavshij-ot-vzryva-dom-v-orehovo-zueve-vosstanovyat-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Пострадавший от взрыва дом в Орехово‑Зуеве восстановят
  • object(WP_Post)#5435 (24) { ["ID"]=> int(100810) ["post_author"]=> string(1) "1" ["post_date"]=> string(19) "2019-08-26 09:44:00" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2019-08-26 09:44:00" ["post_content"]=> string(255) "Также планируют установить мини‑метеостанцию, где можно будет измерить уровень снега, температуру, научиться измерять влажность воздуха." ["post_title"]=> string(141) "Лекторий на открытом воздухе появится в школе №18 Подольска после капремонта" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(82) "lektorij-na-otkrytom-vozduhe-poyavitsya-v-shkole-no18-podolska-posle-kapremonta-xl" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2019-08-26 09:44:00" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2019-08-26 09:44:00" ["post_content_filtered"]=> string(255) "Также планируют установить мини‑метеостанцию, где можно будет измерить уровень снега, температуру, научиться измерять влажность воздуха." ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(111) "http://www.elittehstroy.com/lektorij-na-otkrytom-vozduhe-poyavitsya-v-shkole-no18-podolska-posle-kapremonta-xl/" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
    Лекторий на открытом воздухе появится в школе №18 Подольска после капремонта
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Обсуждение закрыто.




Поиск

Облако меток

Благоустройство территории частного дома своими руками Вертикальное озеленение Видео укладки тротуарной плитки Где купить Фитомодуль Дома в РФ Дороги РФ Дороги России Изготовление асфальта своими руками. Изготовление горячего асфальта. Изготовление холодного асфальта. Изготовление асфальта из старого покрытия дороги. Инструкция укладки тротуарной плитки Купить геотекстиль для укладки Новости РФ Новости России Озеленение в квартире Озеленение двора Озеленение двора своими руками Озеленение ландшафта Озеленение приусадебного участка Озеленение своими руками Озеленение частного дома Постройка домов в России Российские дороги Стоимость укладки тротуарной плитки Строительство дорог Схема укладки тротуарной плитки Схема укладки тротуарной плитки на растворе Технология укладки тротуарной плитки Тротуарная плитка Тротуарная плитка ромб варианты укладки Укладка плитки своими руками Укладка тротуарной плитки Фитомодуль для вертикального озеленения Фото озеленения Фото укладки плитки Цена тротуарной плитки асфальтобетон бытовка бытовка своими руками виды асфальтобетона заказать машину по укладки плитки кровельные материалы кровля кровля из ондулина ондулин сбор состав асфальтобетона

Последние записи

Свежие новости